Raih Perut Ramping Idaman

Memiliki perut ramping adalah idaman semua wanita. Ingin sekali saat duduk tak ada lemak yang menumpuk dan berlipat, sehingga Anda tak akan kebingungan menutup perut dengan tas atau barang yang ada di sekitar Anda.

Betapa bahagianya saat Anda memilih-milih celana jeans idaman dan ternyata ukuran Anda berada dalam size S. Si pramuniaganya saja melirik iri melihat perut ramping Anda, apalagi calon pembeli lainnya yang tak henti sebentar-sebentar mencuri pandang pada Anda. Dan Anda pun hanya tersenyum di dalam hati, berkata YES!!!

Tapi tiba-tiba gludak!!! Anda terjatuh saat mencoba jeans yang ternyata masih saja kekecilan bagi Anda. Untungnya fitting room tertutup dan Anda hanya sendirian di sana, tetapi saat Anda keluar beberapa orang tertawa cekikikan mendengar suara jatHuh malu rasanya, sedih rasanya jika perut ini tak dapat diajak kompromi. Super menyebalkan deh, gara-gara perut buncit nan berlemak dress atau celana idaman hanya menjadi impian saja.

Wujudkan impian Anda ini lewat beberapa langkah praktis yang tak perlu ribet, tanpa alat dan tanpa mahal. Perut ramping nan langsing yang selama ini Anda idam-idamkan dalam beberapa saat akan menjadi milik Anda secara permanen tanpa menimbulkan ketergantungan apapun.

Ikuti teknik mendapatkan perut ramping nan langsing berikut ini:

1. Kunyah menu makanan Anda sebanyak 32 kali dan usahakan ritme makan Anda seimbang dan tidak terlalu cepat.

2. Minum segelas air, sebelum makan dan sesudah makan. Secara otomatis jumlah karbohidrat yang Anda santap akan berkurang, namun jangan kurangi lauk dan sayurannya ya.

3. Minum susu di pagi hari, karena tulang Anda membutuhkan kalsium. Dan dengan rutin mengonsumsi susu, kecenderungan Anda untuk ngemil akan berkurang.

4. Kunci perut Anda saat duduk maupun berjalan. Biasakan perut Anda dalam keadaan ramping dan secara otomatis otot-otot dalam perut Anda akan mengikuti pula.

5. Sit up 2 set sebelum dan sesudah tidur. Dalam 1 set terdiri dari 8 kali sit up. Rutinitas adalah yang paling penting, jadi lakukan hal ini setiap hari supaya perut Anda tetap terjaga kerampingannya.

6. Minum air mineral 8 gelas sehari,dan minum jus buah setiap hari (kurangi asupan gulanya, lebih baik biarkan manis alami buah menyehatkan Anda).

Perut langsing idaman bukan impian lagi.

Comments

" Foto " 5200 Orang Jadi Model Telanjang Masal

Kalo di Indonesia seru juga ya..... Fotografer terkenal di dunia dan seniman Spencer Tunick mengubah ikon Sydney Opera House menjadi sebuah instalasi telanjang disebut 'Mardi Gras', bagian dari Sydney Mardi Gras untuk 2010. Kegiatan tersebut diikuti 5200 orang (pria dan wanita) dan semuanya Telanjang alias Bugil. Walaupun katanya mengedepankan unsur 'Seni', tapi yang namanya bugil ya.. tetap bugil...Berikut Foto-fotonya:

Contoh Diet Karbo - Diet Karbohidrat Rendah

Diet karbohidrat (karbo) merupakan jenis diet yang menekankan pada pengurangan asupan karbohidrat dalam tubuh. Beberapa contoh diet karbohidrat yang populer adalah: Diet Keto: Diet ini melibatkan mengurangi asupan karbohidrat hingga hanya 5-10% dari total kalori harian dan meningkatkan asupan lemak hingga 70-80% dari total kalori harian. Diet ini bertujuan untuk memaksa tubuh memasuki keadaan ketosis, di mana tubuh membakar lemak sebagai sumber energi utama. Diet Paleo: Diet ini menekankan pada makanan yang mirip dengan yang dikonsumsi oleh manusia purba, seperti daging, ikan, sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Diet ini biasanya rendah karbohidrat, tetapi bukanlah diet karbohidrat yang sangat ketat seperti diet keto. Diet Atkins: Diet ini melibatkan fase pertama yang sangat ketat, di mana asupan karbohidrat dibatasi hanya hingga 20 gram per hari. Fase ini diikuti oleh fase-fase yang lebih fleksibel, tetapi tetap membatasi asupan karbohidrat. Diet ini bi

Trik Mendapatkan Alamat Email Dari Search Engine

Mempunyai banyak teman di internet adalah sebuah berkah yg luar biasa dan patut disyukuri. Banyak teman banyak rezeki, itu istilah yang tepat. Tapi sebanyak-banyaknya teman, contohnya di Facebook, paling-paling juga hanya bisa ratusan. Tetapi kalau kita orang yang beken dan punya tampang spt artis, itu perkara lain. Tapi kalau kita yang hanya “wong cilik”, nampaknya sebuah mimpi mempunyai ribuan “fans”. Banyak teman biasanya diikuti dengan banyaknya alamat email yang dikoleksi dari mereka. Alamat email yg banyak merupakan sebuah aset yg sangat berharga. Satu email bisa menghasilkan $1-$10 jika dioptimalkan dengan sebaik-baiknya. Masalahnya jika anda mengalami kesulitan untuk mendapatkan alamat email yang banyak dari teman-teman, saya punya kiat alias tips atau bahkan boleh dibilang sebuah trik. Tips dan trik yg saya kenalkan untuk mendapatkan alias mengumpulkan alamat email yg saya ajarkan sangat sederhana, cara untuk mencari dan mendapatkan alamat email kali ini pasti

Lopo Cendana

Search This Blog