Skip to main content

Posts

Showing posts from September, 2011

Kebutuhan Nutrisi Pria dan Wanita Beda

Dengan kondisi tubuh yang berbeda, tentu saja, kebutuhan nutrisi pada pria dan wanita juga tidaklah sama. Sangat penting untuk mengetahui perbedaan ini, sehingga Anda dapat memenuhi kebutuhan nutrisi sendiri dan pasangan. Menurut Idiva , berikut ini beberapa perbedaan kebutuhan nutrisi pria dan wanita. Kalsium Wanita lebih rentan terhadap osteoporosis daripada pria. “Wanita yang bekerja harus mengonsumsi 1.500 g kalsium setiap hari dan berolahraga teratur,” kata ahli gizi, Shroff Payal. Sementara, pria hanya memerlukan 800 g kalsium per hari. Karena bila kebanyakan kalsium, justru dapat menyebabkan kanker prostat. Rizwana Abazer Biviji, ahli gizi, juga menyarankan konsumsi produk jamur, biji wijen putih, susu sapi dan susu kedelai untuk vegetarian. Ikan, udang, kepiting, dan lobster bisa dikonsumsi karena kandungan kalsiumnya yang tinggi. Zat besi Karena wanita mengalami menstruasi setiap bulan, mereka cenderung menderita anemia. Menurut Kocchar, ahli gizi, wanita mu

BUGIL

Pernah kucatat dalam kertas sejumlah ratusan halaman sebagai BUGIL. Tepatnya kumpulan catatan tentang perjalanan menjadi diri sendiri yang dialami oleh siapa pun, apa pun dan yang kualami sendiri. Kisah-catatan itu dijilid manual, tidak diperjualbelikan, karena terlalu riskan untuk ditampil-tonjolkan ke hadapan public, lantaran pandangan kita tentang BUGIL masih sebatas ‘Penis’ dan ‘Vagina’. Walaupun sejujurnya , tidak semua orang berpandangan demikian. Namun sebagian besar orang di negeri ini masih berpandangan tentang BUGIL sebagaimana yang saya cemaskan. Ringkasnya, sebagai mana yang dikisahkan dalam BUGIL adalah proses perjalanan kehidupan manusia untuk semakin menjadi dirinya sendiri. Bahwa perjalanan menjadi diri sendiri adalah perjalanan menuju mengatakan dan berbuat sejauh ‘inilah aku’. ‘Inilah aku’ yang sejujurnya setelah melihat segala potensi-kelebihan juga kekurangan dan keterbatasan. Bugil adalah sebuah perjalanan pulang menuju kepolosoan yang sesungguhnya, ketika seti

Menunggu Tuhan Datang

Pada suatu hari, Tuhan berjanji akan mengunjungi rumah seorang ibu. Ibu itu sangat bangga dan gembira. Ia mempersiapkan segalanya agar pantas menyambut Tuhan. Pekarangan rumahnya disapu dan perabot-perabotnya dibersihkan dan diatur sehingga tampak bersih dan indah. Setelah beres segalanya, ia duduk dan menunggu kedatangan Tuhan. Tiba-tiba terdengar suara ketukan pintu. Ibu itu bergegas membukanya. Ternyata seorang pengemis berdiri di depan pintu. “Oh, jangan hari ini. Jangan menggangguku. Aku sedang menunggu Tuhan yang akan mengunjungiku!” Ia mengusir pengemis dan menutup pintu. Beberapa saat kemudian, terdengar ketukan pintu lagi. Ibu itu segera membuka pintu rumahnya. Tetapi siapa yang dijumpainya? Hanya seorang tua miskin yang minta bantuan, “Maaf, saya tidak bisa menolongmu hari ini. Saya sedang menunggu Tuhan!” sahut Ibu itu sambil menutup pintu dengan keras. Baru saja tertutup, pintu sudah diketuk lagi. Sekali lagi, ibu itu membukakannya. Seorang pengemis yang berp

Jejak Kaki

Pada suatu malam seorang manusia bermimpi. Dalam mimpi itu, ia berjalan-jalan di pantai bersama dengan Tuhan. Di langit tampaklah adegan-adegan dari hidupnya bagaikan sebuah film. Untuk setiap adegan di langit, dilihatnya dua pasang jejak kaki di pasir. Sepasang jejak dia dan sepasang lain jejak Tuhan. Setelah adegan terakhir, ia menoleh ke belakang. Dilihatnya bahwa sering kali dalam jalan hidupnya hanya ada sepasang jejak saja. Diperhatikannya juga bahwa hal itu terjadi justru pada saat-saat ketika ia sangat susah dan sedih. Ini betul-betul membingungkannya. Lalu, ia bertanya kepada Tuhan, “Tuhan, Engkau pernah berkata bahwa Engkau akan mendampingi diriku sepanjang jalan. Akan tetapi, telah kulihat bahwa dalam saat-saat yang paling sukar dalam hidupku, hanya ada sepasang jejak saja. Aku tidak mengerti, mengapa justru pada waktu aku paling membutuhkan Engkau, aku Kautinggalkan.” Tuhan menjawab, “Anakku yang terkasih. Aku cinta padamu dan tidak pernah sedikit pun Aku men

Rusa Si Tanduk Indah yang Sombong

Pada suatu hari seekor rusa jantan berhenti di sebuah sungai yang jernih untuk memuaskan dahaganya. Ketika sedang minum dia melihat bayangan dirinya. Dia sangat kagum pada tanduknya, “Betapa bagusnya tanduk-tanduk yang kumiliki,” pikir rusa jantan itu. “Aku adalah binatang paling ganteng di hutan ini. Kekuranganku hanya pada kaki. Kaki-kakiku begitu kecil dan kurus. Jika dapat aku akan menggantinya dengan sepasang kaki yang lebih bagus.” Karena itu rusa jantan menjadi sedih memikirkan bagaimana dapat mengganti kaki-kakinya supaya ia sungguh-sungguh kelihatan gagah. Pada suatu hari ketika dia berjalan-jalan melalui rimba sambil memikirkan masalah itu, ia mendengar anjing-anjing pemburu menyalak. Mendengar itu ia pun lari. Tetapi anjing-anjing itu telah melihatnya. Mereka terus mengejarnya. Rusa jantan itu berlari cepat. Ketika berlari melalui semak belukar tanduknya yang indah itu tersangkut. Dia berjuang untuk melepaskan diri sementara itu anjing-anjing semakin dekat. Dia

Memilih Kamera Digital Yang cocok Buat Anda

Ada kalanya ketika fotografi hanya diperuntukkan bagi segelintir orang saja. Mereka dikenal sebagai fotografer. Namun, revolusi digital membuat semua orang bisa menjadi fotografer. Hadirnya kamera digital yang kompak dengan harga murah membuat semua orang bisa memegang kamera. Nah, dengan banyaknya merek kamera digital kompak, orang justru kebingungan memilihnya. Mana yang pas baginya? Berikut beberapa panduan dalam memilih kamera digital yang disarikan dari situs BBC . Penting! Lensa  - Butuh lensa tele? Orang biasanya tertarik dengan lensa tele, namun sebenarnya mereka tidak banyak menggunakannya seperti yang dia pikir. Dalam beberapa kasus, lensa sudut lebar justru lebih berguna daripada lensa tele. Dengan lensa sudut lebar Anda bisa banyak berkreasi. Bisa untuk pemandangan, kerumunan, dan interior. Lensa tele bagus untuk foto candid anak-anak atau binatang buas dan olahraga. Berpikirlah matang-matang mana yang terbaik buat Anda. Jenis perbesaran  - Sangat penting mem

Aneka Kain Tenun Timor - Motif Buna

 Tenun Timor Motif BUNA          Kain Tenun Timor - Motif Insana Sotis dan Buna

Apa saja persyaratan masuk institusi pendidikan di Singapura?

A.     Persyaratan untuk masuk berbeda antara lembaga yang satu dengan lembaga yang lain. Karena bahasa Inggris merupakan standar bahasa pengantar, maka kebanyakan lembaga pendidikan menetapkan syarat bagi para calon siswanya untuk menguasai standar minimum berbahasa Inggris. Umumnya, sertifikat kompetensi bahasa Inggris berupa :     General Certificate of Secondary Education (GCSE)     Test of English As a Foreign Language (TOEFL)     International English Language Testing System (IELTS) Selain bahasa Inggris, beberapa lembaga pendidikan dan kursus mempunyai persyaratan minimum lainnya. Pada umumnya lembaga pendidikan negeri, lembaga dengan subsidi pemerintah dan sekolah-sekolah independen memiliki persyaratan pendaftaran seperti tertera di bawah ini: Langkah 1: Mendaftar di sekolah pilihan.1 Orangtua/wali calon siswa menyerahkan formulir pendaftaran masuk sekolah.disertai semua dokumen asli yang dibutuhkan langsung ke sekolah yang dipilih. Langkah 2a: Sekolah mengadakan

Cara Alami Mengobati Jerawat

Jerawat merupakan musuh yang paling menakutkan baik bagi pria ataupun wanita.  Selain menimbulkan rasa sakit, masalah jerawat juga bisa membuat depresi. Jerawat juga dikenal bisa mematikan rasa percaya diri seseorang. Mungkin jerawat merupakan masalah besar yang harus segera diobati, berbagai cara digunakan unutk menghilangkan Acne dari wajah mulai dari obat-obatan dengan kandungan kimia, hingga ramuan tradisional yang bisa Anda racik sendiri di rumah dengan harga lebih ekonomis tentunya. Berikut cara alami dan mudah yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan jerawat. 1. Steam atau uap wajah selama 5 menit, pijat secara perlahan searah putaranjarum jam. Kemudian gunakan sabun pencuci muka dengan kandungan lotion anti bakteri. Tak lupa gunakan juga campuran minyak zaitun dan gula gosokan pada wajah, seperti yang kita tahu minyak zaitun sangat baik untuk kulit, agar wajah mejadi lembut lakukan secara rutin selama 3 hari untuk memperoleh hasil yang efektif. 2. Jika wajah terkena

Posisi Tidur

Tidur merupakan pose yang memungkinkan pasangan merasa nyaman. Bahkan memungkinkan Anda saling memperkuat ikatan perasaan. Dilansir dari laman Msn, Evany Thomas, seorang penulis buku The Secret Language of Sleep: A Couple's Guide, memberikan empat posisi tidur paling nyaman yang dapat diterapkan oleh pasangan. Semoga Anda mendapatkan posisi tidur yang paling nyaman. 1. Excalibur Jika Anda senang tidur menyamping, tataplah wajah pasangan Anda. Tapi putar sedikit punggung agar lengan tidak merasa kram saat terbangun. Jika pasangan senang tidur terlentang, upayakan lengan berada di sisi tubuh, bukan di bawah kepala. Ini untuk mengurangi rasa stres pada bahu. Jangan lupa saling menautkan kaki dengan pasangan agar merasa dekat satu sama lain. 2. Memeluk punggung pasangan Banyak yang mengeluhkan posisi tidur ini karena kontak seluruh tubuh akan membuat Anda merasa kepanasan. Tapi ada sebuah solusi, yakni letakkan bantal kecil di depan perut Anda, selain memberi sedikit ruang dan ud

Proses Pembuatan Tenun Ikat NTT

Arti Seorang Ibu

Dibutuhkan kasih sayang seorang ibu Agar anak-anaknya betah di rumah Menjadikan tempat kediaman itu kenangan selalu Ke mana pun kelak kita mengembara Dibutuhkan kesabaran seorang ibu Untuk mendidik anak sebaik-baiknya Dibutuhkan keberanian dan kegembiraan seorang ibu Untuk menyulap suasana suram jadi cerah Dibutuhkan sikap hati-hati seorang ibu Untuk tidak melukai perasaan anak-anaknya Dibutuhkan ketrampilan dan daya tahan seorang ibu Untuk menjahit dan menambal pakaian anak-anaknya Dibutuhkan keramahtamahan seorang ibu Untuk mengampuni segala kesalahan kita Diperlukan rasa prihatin seorang ibu Yang tunduk berdoa bagi anaknya yang celaka Dibutuhkan kebijaksanaan seorang ibu Untuk menanggapi segala keperluan kita Dibutuhkan jaminan kepastian seorang ibu Yang melalui perkataan dan tindakannya melayani kita Dibutuhkan iman kepercayaan seorang ibu Untuk membimbing jalan kehidupan kita Dibutuhkan percaya dan pengharapan seorang ibu Melepaskan kita dari rasa putus asa Itulah sebabnya d

Menu Makanan Sehat

Setiap hari tubuh manusia membutuhkan karbohidrat kompleks sebanyak 60 persen, protein sebanyak 10-15 persen, dan juga lemak sehat. Meski berpuasa, kebutuhan asupan itu jangan sampai kekurangan agar tubuh tidak menjadi lemas. Apa saja kiatnya? Dokter Ahli Gizi, Samuel Oetoro, mengatakan dalam bulan puasa perbanyaklah makan buahan-buahan pada saat berbuka dan sahur. Ketika berbuka, gunakan rasa manis yang terkandung dari buah-buahan dan jadikan buah-buahan atau minum jus buah menjadi penutup menu sahur harian. “Misalnya, minum teh, tapi tidak menggunakan gula, rasa manisnya dengan buah melon,” tuturnya. Buah-buahan adalah salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan gizi, vitamin, dan mineral yang pada umumnya sangat baik untuk dikonsumsi. Ketika berbuka puasa meneguk segelas jus buah yang mampu meningkatkan kadar gula, sehingga tubuh kembali bertenaga. Ada banyak buah-buahan yang dianjurkan untuk dikonsumsi bagi orang yang berpuasa, pertama ialah kurma. Kurma merupak

Percaya Diri

Pernahkah kita merasa ketegangan yang begitu memuncak saat harus tampil dihadapan orang banyak, saat kita berada dalam lingkungan baru, saat kita menghadiri suatu undangan, dan sebagainya ? Ketegangan ketegangan seperti inilah yang sering disebut krisis percaya diri. Masalah penyebab rasa tidak percaya diri sangat beragam, selain muncul dari tantangan atau situasi, krisis ini antara lain juga dapat muncul ketika seseorang merasa penampllannya tidak sesuai dengan ukuran sosial atau trend masa itu Sebenarnya krisis percaya diri merupakan hal yang sangat manusiawi, akan tetapi rasa tidak percaya diri itu dapat dikikis, diperbaiki bahkan dilenyapkan dari diri kita agar kita dapat berinteraksi dengan baik di lingkungan kita Perbaikan yang bersal dari dalam jiwa, berupa proses pengenalan diri, pengembangan potensi, dan memotivasi diri untuk berubah Nobody ’s Perfect Percaya diri adalah kepercayaan akan kemampuan sendiri yang memadai dan menyadari kemampuan yang dimiliki, serta dapat

Cerita Buat Sang Suami

Seorang suami yang capek dan letih karena harus pergi kerja tiap hari sedangkan istrinya menghabiskan waktu di rumah, kemudian dia berdoa “Ya Tuhan, aku pergi kerja tiap hari 8 jam sedangkan istriku hanya tinggal di rumah, aku pengen dia tau betapa capeknya diriku kerja. untuk itu ijinkan kami bertukar badan sehari saja, Amin”, rupanya Tuhan mengabulkan doanya. Keesokan paginya dia bangun sebagai wanita. Dia memasak buat sarapan, membangunkan anak-anaknya, memandikan, menyuapinnya dan menyiapkan bekal makan siang mereka, mengantarnya ke sekolah. balik ke rumah ngambil baju-baju kotor untuk dilaundry, mampir ke bank untuk deposit, pergi ke supermarket buat belanja, pulang menurunkan barang belanjaan, bayar tagihan-tagihan, mandiin binatang kesayangannya, tak terasa udah jam 1 sore. Buru-buru beresin tempat tidur, vakum lanta i, ngepel dapur. udah waktunya jemput anak-anak pulang sekolah, kemudian nyiapin makanan kecil, susu buat anak-anak, beresin pr-pr mereka, setrika

Perbedaan Cinta dan Nafsu

1. Cinta itu membahagiakan, nafsu itu mengecewakan Cinta sejati pastinya membahagiakan karena muncul dari relung hati yang paling dalam. Tidak ada keinginan dalam cinta sejati, yang ada hanya pengabdian dan pengorbanan. Kalaupun ada keinginan, maka itu adalah keinginan agar orang yang dicintai menjadi bahagia. Akhir dari nafsu selalu kecewa karena nafsu lahir dari pikiran yang penuh perhitungan. Cinta yang sejatinya adalah bahagia hanya menjadi adegan perhitungan untung rugi dan tawar menawar. Pada akhirnya kecewalah yang muncul. 2. Cinta bikin kita ketawa, nafsu bikin kita menangis Sejelek-jeleknya hubungan cinta adalah tidak dapat saling memiliki. Tapi meski demikian sebuah cinta yang sejati tidak akan ditangisi. Seperti film-film India, cinta sejati selalu berakhir dengan nyanyian, tarian dan tertawa. Cinta tidak seperti nafsu yang ingin memiliki. Kesedihan tidak muncul dari cinta tapi dari keinginan memiliki. Ego memang adalah musuh besar dari cinta. Sehingga ego yang tidak te

Bagaimana mengatasi ejakulasi dini?

PENGOBATAN Bagaimana mengatasi ejakulasi dini? Pertama-tama disarankan untuk melakukan sex therapy. Jika sex therapy tidak berhasil, maka lakukan cara yang kedua yaitu menggunakan obat. Obat untuk mengatasi ejakulasi dini adalah obat yang berkhasiat mengontrol ejakulasi. Ada beberapa jenis obat yang dapat mengontrol ejakulasi. “Tergantung penyebabnya. Karena penyebabnya banyak berkaitan dengan fungsi serotonin, maka diperlukan obat yang mengatur fungsi serotonin, “Obat misalnya, golongan SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitor). Namun, perhatikan efek samping, karena obat ini bukan obat yang dijual bebas.” Tetapi mengingat obat tersebut mempunyai efek samping, maka penggunaannya harus di bawah pengawasan dokter. Seperti penjelasan di atas, ada obat untuk mengontrol ejakulasi. Kalau ejakulasi dini diakibatkan oleh gangguan ereksi, maka dengan memperbaiki fungsi ereksi, ejakulasi dapat diperlambat. Jadi obat disfungsi ereksi bermanfaat kalau ejakulasi dini disebabkan oleh