Skip to main content

Keuntungan Memiliki Bokong Besar

  • Kabar gembira bagi Anda yang memiliki bokong agak besar dan bentuk tubuh seperti buah pir. Menurut tim peneliti dari Harvard Medical School, Amerika Serikat, wanita yang bentuk bokongnya bulat dan tubuhnya seperti buah pir, risiko terkena diabetes tipe 2 dan tekanan darah tingginya lebih kecil.

    Tim peneliti melakukan percobaan dengan menyuntikkan lemak pada bagian bokong dan pinggang tikus. Mereka menemukan bahwa kemampuan tubuh tikus mengatur gula darah hormon insulin (hormon utama yang berkaitan dengan diabetes) menjadi lebih baik. Berat badan tikus pun berkurang.

    Para peneliti terkejut dengan kenyataan bahwa lemak subkutan (lemak yang disimpan di bawah kulit sebagai lawan dari lemak viseral) menghasilkan efek kesehatan yang positif. Hal ini ini menunjukkan bahwa tidak semua lemak buruk bahkan malah dibutuhkan tubuh.

    Tetapi bukan berarti tidak masalah jika Anda menimbun lemak di bagian bokong. Anda tetap harus menjaga berat badan agar tetap normal, karena ada hubungan yang sangat kuat antara diabetes tipe 2 dan berat badan. Agar terhindar dari diabetes tipe 2 ada lima cara yang bisa dilakukan, yaitu :

    1. Olahraga
    Aktivitas fisik dapat menurunkan kadar gula dalam darah dan meningkatkan sensitivitas hormon insulin. Jadi, selalu olahraga secara teratur untuk menjaga kadar gula dalam darah tetap stabil.

    2. Perbanyak konsumsi serat
    Serat juga bisa mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes. Berat badan juga bisa dikontrol bahkan dikurangi dengan konsumsi serat.

    3. Perbanyak konsumsi gandum
    Perbanyak konsumsi gandum, karena sangat baik untuk menjaga gula darah tetap stabil dan mengurangi risiko diabetes. Beberapa sel kanker juga bisa dilawan dengan zat-zat yang terkandung dalam gandum.

    4. Kurangi berat badan
    Sebuah penelitian menunjukkan orang dewasa yang kelebihan berat badan dan olahraga secara teratur serta mengurangi berat tubuhnya, risiko terkena diabetes berkurang hingga 58 persen selama sekitar tiga tahun.

    5. Variasi makanan
    Fokuslah pada diet rendah karbohidarat dan rendah gula. Cobalah untuk mengonsumsi beragam buah dan sayuran. Variasikan makanan yang dikonsumsi sehingga Anda tidak bosan dengan menu makanan sehat.


    • Labels:

    Comments

    Post a Comment

    Popular posts from this blog

    " Foto " 5200 Orang Jadi Model Telanjang Masal

     Kalo di Indonesia seru juga ya..... Fotografer terkenal di dunia dan seniman Spencer Tunick mengubah ikon Sydney Opera House menjadi sebuah instalasi telanjang disebut 'Mardi Gras', bagian dari Sydney Mardi Gras untuk 2010. Kegiatan tersebut diikuti 5200 orang (pria dan wanita) dan semuanya Telanjang alias Bugil. Walaupun katanya mengedepankan unsur 'Seni', tapi yang namanya bugil ya.. tetap bugil...Berikut Foto-fotonya:
    Post a Comment
    Read more

    Contoh Diet Karbo - Diet Karbohidrat Rendah

    Diet karbohidrat (karbo) merupakan jenis diet yang menekankan pada pengurangan asupan karbohidrat dalam tubuh. Beberapa contoh diet karbohidrat yang populer adalah: Diet Keto: Diet ini melibatkan mengurangi asupan karbohidrat hingga hanya 5-10% dari total kalori harian dan meningkatkan asupan lemak hingga 70-80% dari total kalori harian. Diet ini bertujuan untuk memaksa tubuh memasuki keadaan ketosis, di mana tubuh membakar lemak sebagai sumber energi utama. Diet Paleo: Diet ini menekankan pada makanan yang mirip dengan yang dikonsumsi oleh manusia purba, seperti daging, ikan, sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Diet ini biasanya rendah karbohidrat, tetapi bukanlah diet karbohidrat yang sangat ketat seperti diet keto. Diet Atkins: Diet ini melibatkan fase pertama yang sangat ketat, di mana asupan karbohidrat dibatasi hanya hingga 20 gram per hari. Fase ini diikuti oleh fase-fase yang lebih fleksibel, tetapi tetap membatasi asupan karbohidrat. Diet ini bi
    Post a Comment
    Read more

    Trik Mendapatkan Alamat Email Dari Search Engine

    Mempunyai banyak teman di internet adalah sebuah berkah yg luar biasa dan patut disyukuri. Banyak teman banyak rezeki, itu istilah yang tepat. Tapi sebanyak-banyaknya teman, contohnya di Facebook, paling-paling juga hanya bisa ratusan. Tetapi kalau kita orang yang beken dan punya tampang spt artis, itu perkara lain. Tapi kalau kita yang hanya “wong cilik”, nampaknya sebuah mimpi mempunyai ribuan “fans”. Banyak teman biasanya diikuti dengan banyaknya alamat email yang dikoleksi dari mereka. Alamat email yg banyak merupakan sebuah aset yg sangat berharga. Satu email bisa menghasilkan $1-$10 jika dioptimalkan dengan sebaik-baiknya. Masalahnya jika anda mengalami kesulitan untuk mendapatkan alamat email yang banyak dari teman-teman, saya punya kiat alias tips atau bahkan boleh dibilang sebuah trik. Tips dan trik yg saya kenalkan untuk mendapatkan alias mengumpulkan alamat email yg saya ajarkan sangat sederhana, cara untuk mencari dan mendapatkan alamat email kali ini pasti
    Post a Comment
    Read more