Lopo Cendana

Testosteron adalah salah satu hormon penting dalam tubuh manusia, terutama laki-laki. Hormon ini cenderung menurun dengan bertambahnya usia. Untungnya, hal  ini bisa dihindari, karena kadar hormon dipengaruhi sebagian besar oleh makanan. Testosteron atau sering disebut sebagai hormon laki-laki adalah hormon yang berpengaruh pada perkembangan otot, libido (kesehatan seksual dan mood ), dan juga organ tubuh secara keseluruhan serta kesehatan tulang. Secara umum banyak makanan yang dapat meningkatkan kadar testosteron, tapi beberapa makanan tertentu harus dihindari karena suatu kondisi, seperti penyakit jantung, diabetes dan obesitas. Nah, berikut ini adalah 4 bahan gizi yang dapat meningkatkan kadar testosteron. Minyak kelapa Minyak kelapa terdiri atas trigliserida rantai menengah atau MCT ( Medium Chain triglycerides). Mekanisme ini memungkinkan tubuh untuk menyerap minyak kelapa guna mencegahnya disimpan menjadi lemak, bahkan mendorong menghilangkan lemak dalam tubuh.

Bertemu sanak keluarga besar di kampung halaman sangatlah indah terlebih lagi pada saat hari kemenangan tiba setelah satu bulan lamanya kita menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan. Oleh karena itu banyak hal yang perlu dipersiapkan guna bertemu sanak keluarga di kampung sampai akhirnya dapat merayakan hari Idul Fitri bersama. Berikut ini beberapa Tips dan Trick bagi para sahabat yang selalu mudik untuk ber-idul fitri di kampung halamannya masing-masing. TIPS MENGEMAS BARANG (PACKING) 1. Tentukan tujuan dan rute perjalanan yang akan anda tempuh, ini membantu kita menentukan barang-barang apa saja yang harus terangkut di dalam mobil. 2. Setelah jelas, buatlah daftarnya dan mulailah menginventarisir. Saat menyusun daftar jangan lupa untuk menyesuaikan kapasitas bagasi dan daya angkut mobil. Penyesuaian ini penting agar tidak muncul resiko buruk saat mobil diajak bermanufer atau melakukan pengereman. 3. Klasifikasikan barang bawaan dalam dua kategori besar. Pertama, barang yang ti

Saat membeli unit AC sistem pisah-tunggal ( single-split ), Anda akan memperoleh dua barang, yakni  indoor-unit  (dipasang dalam ruang tempat angin yang dikondisikan berhembus) dan  outdoor-unit  (dipasang di luar bangunan). Jika kita perhatikan, ada beragam cara memasang peralatan itu. Yang  indoor  dipasang di tempat tinggi. Maksudnya biar angin bisa berkeliaran di seluruh ruangan tempat alat itu berada. Lalu, di mana kita meletakkan  outdoor-unit ? Ada yang menaruh di bawah, ada juga di atas. Di mana pemasangan yang tepat? Untuk menjawabnya kita perlu paham proses kerja pada masing-masing unit. Dalam  indoor-unit  terdapat evaporator yang "memaksa" cairan refrigeran berubah wujud menjadi gas. Sedangkan dalam  outdoor-unit  terdapat kompresor, kondensor, dan katup ekspansi yang mengembalikan wujud gas refrigeran menjadi cair kembali. Proses perubahan wujud cair menjadi gas memerlukan energi. Energi diserap dari lingkungan, yaitu tempat evaporator berada. Berupa ener

Tips sukses berpuasa bagi penderita sakit mag: Selektif dalam memilih makanan untuk sahur dan buka puasa terutama bila penyakit mag Anda kumat karena mengonsumsi jenis makanan tertentu seperti cabai, bumbu-bumbu yang merangsang, makanan yang bersifat asam, minuman bersoda, kopi, atau teh. Saat makan, kunyahlah makanan dengan seksama. Jangan terburu-buru. Sebelum imsak, minumlah segelas susu. Saat buka puasa, awali dengan minum secangkir teh manis atau sirup. Minum dengan perlahan. Setelahnya bisa dilanjutkan dengan mengomsumsi makanan khas pembuka seperti kolak, bubur kacang hijau, jenang putri, dan sebagainya. Lanjutkan dengan makanan utama, nasi dan lauk pauk, 2 jam kemudian dengan porsi yang tidak berlebihan. Sebelum tidur, makanlah buah segar yang tidak berkalori tinggi seperti apel, pepaya, semangka, atau jeruk. Selamat menunaikan ibadah puasa.

Hari Minggu Biasa XXI – Tahun A – 21 Agustus 2011 Yes 22,19-23; Rom 11,33-36; Mat 16,13-20 oleh: Rm. Victor Bani, SVD Kita semua tentu mengenal St. Petrus. Dia adalah salah satu dari kedua belas orang yang dipanggil Yesus untuk mengikutiNya secara lebih dekat. Dan diantara kedua belas orang itu, Petrus adalah rasul yang paling mencolok. Dia adalah pemimpin para Rasul dan kepadanya diserahkan kunci kerajaan surga. Pertanyaannya, apa sich keistimewaan Petrus sehingga Yesus mempercayakan banyak hal kepadanya? (Padahal, dalam Kitab Suci, kita temukan begitu banyak kisah negatif tentang Santo yang satu ini) Tapi kenapa Yesus tetap mempercayainya? Dalam bacaan injil hari ini Yesus bertanya kepada murid-murid-Nya, siapakah Dia , menurut pendapat banyak orang. Karena perkataan dan apa yang telah dilakukanNya kepada orang banyak, ada yang menyebut Dia sebagai Elia, ada yang mengiraNya Yeremia atau salah seorang Nabi dari jaman dahulu, bahkan ada yang menganggapNya sebagai Yohanes Pembap

Berlibur dengan menggunaan kendaraan pribadi memang memiliki banyak kelebihan. Di antaranya, manajemen waktu selama perjalanan lebih fleksibel, mobilitas di daerah tujuan wisata lebih baik, dan lebih menghemat biaya dibandingkan dengan menggunakan angkutan umum. Berikut tips agar perjalanan liburan kita dengan menggunakan mobil sendiri jadi menyenangkan: Pastikan mobil dalam keadaan baik. Periksakan kondisi mobil terlebih dahulu ke bengkel. Bila perlu dilakukan perawatan menyeluruh. Ini perlu diperhatikan karena kerusakan selama perjalanan membuat energi tubuh banyak terkuras mengurusi perbaikan mobil itu. Pastikan pula kondisi fisik seluruh anggota keluarga dalam keadaan bugar. Upayakan seluruh anggota keluarga cukup tidur dalam beberapa hari menjelang keberangkatan. Menyantap makanan bergizi sebelum berangkat, wajib hukumnya. Makanlah 2 – 3 jam sebelum keberangkatan. Sebaiknya makanan yang kita santap tidak terlalu berlemak, manis, atau asam, untuk mencegah muntah d

Setelah bertahun-tahun membina rumah tangga, kadang sepasang suami-istri baru menyadari, ternyata ada kejenuhan dalam hubungan  intim mereka. Pasutri yang beberapa tahun lalu berjanji hidup bersama sampai mati itu tak lagi bergairah dalam percintaan. Padahal, dengan sedikit sentuhan sensual, api gairah bisa kembali berkobar. Pijat sensual tak hanya berguna untuk menaikkan gairah seksual pasangan suami-istri, tapi juga menghilangkan ketegangan otot dan mencapai kualitas orgasme yang maksimal. Namun, sebelum melakukan pijat nan aduhai ini, sebaiknya pasutri memperhatikan hal-hal sebagai berikut: Tetapkan waktu pemijatan yang panjang. Jangan lakukan pada waktu yang terbatas, karena sesuatu yang dilakukan dengan terburu-buru, hasilnya pasti tidak akan memuaskan. Lakukan dalam kondisi badan enak. Juga dengan perlahan, lembut, dan sabar. Terutama pada bagian-bagian yang dianggap sensitif untuk membangkitkan gairah. Tentukan tempat untuk melakukannya. Masalah tempat ini sangat